Tag Archives: โปรแกรมฝึก 4 สัปดาห์

การฝึกมวยปล้ำด้วยการฝึกบริดจ์หนีการกด พื้นฐานหนีการถูกตรึงบนเสื่อที่ต้องฝึกให้คล่อง

สำหรับคนที่เริ่มจริงจังกับ การฝึกมวยปล้ำด้วยการฝึกบริดจ์หนีการกด ช่วงแรกอาจรู้สึกว่ามันไม่เท่เท่าตอนแท็กดาวน์ ไม่อลังเท่าท่าทุ่ม แต่ถ้าถูกคู่ซ้อมขึ้นคร่อม กดไหล่ กดตัว แล้วรู้สึก “ขยับไม่ได้เลย” คุณจะเข้าใจทันทีว่าทักษะการหนีจากการถูกตรึงบนเสื่อนี่แหละ คือตัวแบ่งระหว่าง “คนที่เล่นมวยปล้ำเป็น” กับ “คนที่นอนให้เขากดเฉย ๆ” 😅 ทุกวันนี้เราดูกีฬาได้สารพัดอย่าง ทั้งบอล มวย MMA มวยปล้ำ ผ่านจอเดียว บางคนเปิดดูไฮไลต์ไปด้วย เช็กโปรแกรม–ผลแข่ง–สถิติกีฬาไปด้วยบนแพลตฟอร์มเดียวจบ อย่างเวลาอยากเช็กคืนนี้มีแมตช์กีฬาบันเทิงอะไรให้ลุ้นบ้าง ก็แวะเข้าเว็บที่คุ้นตาอย่าง ทางเข้า UFABET ล่าสุด ก่อนค่อยกลับมาคิดต่อว่าท่าที่เห็นในคลิปเมื่อกี้ ถ้าเป็นเราโดนกดลงไปจริง ๆ จะหนีได้หรือเปล่า บทความนี้เราเลยจะพาเจาะลึก “หนึ่งวิธีการฝึก” แบบเน้น ๆ คือ การใช้บริดจ์ (Bridge) และการหมุนสะโพกหนีการกดบนพื้น ให้เหมาะกับทั้งมือใหม่และคนที่ฝึกมาสักพักแล้ว แบ่งเป็นขั้นชัด ๆ ตั้งแต่เหตุผลว่าทำไมต้องฝึก